Аналогия для практики шаматхи ( Read more... )

По сути система с дхьянами это альтернативный способ описания процесса сосредоточения-медитации. Альтернативный системе, использующей понятие "шаматха". И жёстко связать эти системы вряд ли возможно, поскольку они и не связаны жёстко, хоть определённая корреляция и имеется ( Read more... )

Разделение яда блуждания ума на грубое и тонкое (в учении о пяти ядах и восьми противоядиях), как показывает опыт, имеет под собой весомую основу. Это довольно разные явления ( Read more... )

Рекомендую лекции Алана Уоллеса по шаматхе:

Click to view

Это - первая часть, а там несколько. И Уоллес вообще хорошо излагает, так что все его лекции я не могу не порекомендовать ( Read more... )

В практике шаматхи нужно иметь в виду несколько моментов ( Read more... )

В те частые дни, когда Йоширо не работал на лесоповале, он уходил, пряча следы, в дремучие леса южной сопки и ловил цикад. Ярко освещённые поляны окружали непроницаемо заплетённые лианами дубово-ясеневые стены. Треск цикад, стоявший там в ясные дни, заглушал любой шум, но певцы были неуловимы. Если бы при- каз исходил не от сенсея, Йоширо считал бы ( Read more... )

Итак, постепенно распространите вашу любовь сначала на ваших соседей, на весь город, затем на весь регион и так далее. Потом ваш ум должен пойти ещё дальше, стать на более высокую точку зрения. Зачем разделять: «Мы россияне! Россия гораздо лучше, чем какая-то там Америка или Европа»? У Его Святейшества Далай-ламы нет подобных мыслей. Мы все люди, ( Read more... )

В буддийских текстах неоднократно упоминается, что одним из наиболее доступных и прямых объектов сосредоточения для достижения шаматхи является образ Будды. При этом необходимо прежде всего сосредоточиться на его внутренних качествах - беспредельной доброте и беспредельной мудрости-ясности сознания. И уже во вторую очередь сосредотачиваться на ( Read more... )

Совершенно определённо суфий проходит в тихом зикре классические стадии сосредоточения и медитации. Когда его сосредоточение на повторении Имении и удержании внимания в сердце становится совершенно нерассеянным, а дыхание почти останавливается - это стадия шаматхи, последняя стадия сосредоточения (дхараны). Затем, когда он начинает чувствовать в ( Read more... )

Здесь и здесь я обмолвился, что описываемые методы - это прямой путь к шаматхе. Это, конечно, довольно условно, поскольку чисто методически самый прямой путь к шаматхе - это просто удерживание ума от всех отвлечений, пребывание в нерассеянном состоянии внимания, в непрерывном бодрствовании. Однако, такой путь по началу мало кому под силу. Поэтому ( Read more... )